Bí quyết giúp bụng phẳng lỳ
Thức dậy mỗi ngày với một ly chanh mật ong vừa có tác dụng thanh nhiệt, đẹp da và rất có ích cho việc giảm béo mỡ bụng. Nhớ là uống chanh mật ong khi bụng chưa ăn gì và uống với nước lạnh bạn nhé
Kết hợp với việc tập thể dục đúng cách: Nằm trên mặt phẳng hai chân duỗi rồi đưa lên thả xuống không để chân chạm mắt đất. 15 lần mỗi ngày sáng và tối trước khi đi ngủ bạn nhé
So với chân, phần eo bụng là dễ giảm mỡ hơn. Cách giảm béo bụng thực tế nhất là vận động, chỉ cần thực hiện đúng động tác, kết hợp ăn kiêng, một tháng là có kết quả rõ ràng. Động tác này tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Nằm trên mặt đất duỗi thẳng hai chân rồi đưa lên, thả xuống sao cho chân không chạm mặt đất, thực hiện 15 lần. Mỗi ngày tập 3 – 4 lần.
Làm đẹp, giải độc, giảm béo với mật ong ngâm chanh
Cắt chanh ra từng lát (có thể dùng chanh màu xanh) cho vào bình đổ mật ong lên trên. Đậy kín lại cho bào tủ lạnh 3 đến 5 ngày sau mang ra dùng. Có mùi thơm rất dễ chịu mà lại chua chua ngọt ngọt giảm béo cực hiệu quả mỗi ngày 2 thìa sáng và tối
Giảm béo hiệu quả nhanh nhất với mướp đắng tươi
Mướp đắng cắt lát pha cùng với trà xanh để uống. Hoặc mướp đắng phơi khô uống như uống trà rất tốt và hiệu quả trông thấy khi giảm béo bằng phương pháp này
>>Thần dược để có được làn da trắng mịn như em bé với nha đam ngâm giấm táo
>>Vệ sinh máy giặt thế nào để tránh lây nhiễm nấm, bệnh...?
Nguyên Hồng
