Gan có chức năng tiết mật thúc đẩy quá trình hấp thu chất béo và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nếu gan của bạn có vấn đề thì bạn sẽ có biểu hiện đắng miệng, ăn không tiêu, đầy bụng, đau hạ sườn...
Dưới đây là cách giúp bạn thanh lọc cho gan vừa hiệu quả vừa đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà:
Nước bưởi, táo và cam
Nguyên liệu:
+ 2 trái bưởi,
+ 3 quả táo,
+ 1 quả cam,
+ 3cm gừng
Cách làm:
Bưởi gọt vỏ tách lấy tép bưởi, táo gọt vỏ và sắt miếng, cam gọt vỏ lấy múi, gừng rửa sạch thái lát. Cho hỗn hợp trên vào máy say sinh tố để lấy nước cốt.
Cách uống:
Với lượng nước chắt ra ta có thể sử dụng trong 2 lần uống mỗi ngày, bạn có thể uống khi bạn muốn nhưng không nên uống cả 2 ly một lần. Sau khi sử dụng không hết bạn bảo quản bằng cách cho vào ngăn mát trong tủ lạnh.
Bạn thường xuyên uống nước ép trên thì ngoài việc gan được làm sạch còn mang lại cho chị em phụ nữ một công dụng hữu ích khác đó là giảm mỡ vòng eo trong một thời gian ngắn.
Xem thêm >> Công dụng đặc biệt của hạt nho mà bạn không thể bỏ qua
Nước táo và quế
Trong táo có chứa chất axit maclic công dụng làm thanh lọc giải độc gan hiệu quả. Bên cạnh đó còn làm sạch và làm hệ tiêu hóa tốt hơn.
Quế thì có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải một lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài
Nguyên liệu:
+ 1 quả táo.
+ 1 thìa cà phê bột quế,
+ vài viên đá lạnh,
+ 1 bình nước lọc
Cách thực hiện:
Táo rửa sạch thía lát mỏng, bỏ hạt bỏ cuống đi cho vào bình nước lọc. Tiếp theo đó cho bột quế, đá lạnh vào cùng. Đậy lắp và cho vào tủ lạnh 15p rồi mang ra ngoài thưởng thức.
Bạn nên sử dụng thường xuyên có thể uống bất cứ lúc nào bạn thích, vừa có thể thanh lọc gan vừa có thể làm thức uống giải khát vào mùa hè cùng với đó là tác dụng giảm cân cho chị em phụ nữ.
Xem thêm >> 10 thực phẩm chống ung thư cực hiệu quả
Ốc Đinh
